直面雅安地震，震后如何调节灾民的情绪

　　新实况，截止23日6时整，四川雅安7.0级地震共造成193人死亡，记录到余震2283次，其中3级以上余震92次：5.0-5.9级4次，4.0-4.9级20次，3.0-3.9级68次，目前大余震为5.4级。人类遇到大灾难，无论大人或小孩，都会在这两个因素下，产生强烈的惧怕和惊恐，这是生命的自然现象，也是人承受的压力极限的表露。地震后，灾民当然首先需要的是物质上的援助，物质上的援助本身就可以产生极大的积极的心理效应。但他们不仅需要物质的援助，也需要直接的心理的援助。

　　济南神康医师警示——警惕四川雅安地震后灾民的情绪

　　1、恐惧；

　　2、哀伤；

　　3、焦虑；

　　济南神康心理咨询——如何调节震后心理

　　1.第一种方式是澄清地震的恐惧。我们所面对的大灾难，如果一味想逃避或隐讳不说，就不能浮出意识表层，把它看清楚，那会使孩子更害怕。

　　2.强烈的惧怕总是挟杂着消极和不安的臆测。如果老师能在大地震之后，带领儿童厘清惧怕，认清现实，就能使理性发挥功能，而不会陷入无谓的焦虑，或情绪违常的后遗症。

　　3.每一个人都会惧怕，怕是自然的事，正因为有怕，我们才会预防危险，会去思考解决问题。我们把心中的怕说出来，对于不合理的部分，由本人加以嘲笑，可以带来更理性的态度和心理健康。不过，我们绝不嘲笑别人的惧怕。

　　在此，我们为雅安祈福，希望灾民早日走出心理阴影，回归健康家园！

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