强迫症自我治疗“五步曲”

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　　强迫症属于四大常见的精神疾病之一，也是常见的一种心理疾病。心理疾病的治疗需要患者自身积极配合，展开积极的自我治疗。强迫症怎样进行自我治疗?这是很多患者都关心的问题。以下是我院医师为你详细解答：与医师直接交流

　　强迫症自我治疗“五步曲”

　　秘诀一：尝试接受不完美

　　强迫症的患者通常都喜欢追求完美，往往因为这样而让自己陷入痛苦之中。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不完美，有意识地让自己在这方面进行锻炼。

　　秘诀二：让自己变得有幽默感

　　强迫症的人总是不能自我放松，做事拘谨。因此，在日常应该多些寻找幽默的事情来让自己放松，培养自己的幽默感，多些感受这个世界的意外和有趣的地方。

　　
秘诀三：开放内心，多与人交流病情

　　很多强迫症的患者将自己的病情当做是秘密，默默地自己承担，不断地让自己受折磨，似乎承认了患病就会比别人低下。病患不妨多些与周围的人交流，别怕别人误会。

　　秘诀四：学着放松

　　研究发现，经常处于紧张状态往往会让情况变得更糟糕，容易导致自己的大脑进入到思维的死循环当中。所以强迫症患者应尽量地让自己放松下来，轻松地去看待哪些会导致自己强迫的东西。如有疑问，点击咨询医师

　　秘诀五：不害怕失败

　　强迫症患者应让自己变得不害怕失败，应告诉自己，失败了又怎样，一次的失败不会是永远的失败，失败的经验并不代表着你的人生都是失败的，因为挫折经验是一种很好的教育。

　　
哪种方法治疗强迫症效果好?医师推荐“神康中西医结合”

　　“神康中西医结合”结合西药治疗，以西药控制症状，中药逐渐消除西药所产生的毒副作用，从源头上作用于脑细胞，激活中枢神经系统，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。西医治标，中医治本，中西合璧，疗效显著。

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