疑病症的调理方法
疑病症的调理方法!多疑症是一种很严重的疾病,很容易影响自己和家人、朋友的关系,所以
人们要及时调理多疑症,那么,人们怎么调理多疑症呢?下面济南神康医院为大家介绍下多疑症的调理方法。
多疑症的调理方法
1、了解多疑心理产生原因。多疑心理产生的原因,往往和消极的暗示有关。
2、认识危害,加强修养。要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过:“猜疑之心犹如蝙蝠,它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的,又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘,混淆敌友,从而破坏人的事业。”我们认识了多疑的危害,就要果断地克服多疑,要用高度的理智、宽阔的胸怀,友善的态度对待他人,只要我们心广大如天地,虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较,无端猜疑了。
3、自我暗示,厌恶猜疑。当你猜疑别人看不起你,在背后说你坏话,对你撒谎的时候,你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”,“他不会看不起我”,“他不会说我坏话”,“他不会对我撒谎”。“我不该猜疑他”,“猜疑人是有害的”,“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念,就能克服多疑的毛病。心理学家证明,从心理上厌恶它,在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。
4、交换意见,坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来,心平气和地谈一谈,只要你以诚相见,襟怀坦白,相信疑团是会解开的。
5、放松点,先查明真相,再计划行动。
综上所述,以上内容讲述的是多疑症的调理方法,可以让人们更好的调理多疑症,多疑症的患者还要多和家人、朋友等沟通。
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